WHAT'S NEW?
Loading...
Jika selama ini Pap Smear dipandang sebagai cara paling jitu mendeteksi kanker serviks, maka para ilmuwan yang berasal dari Italia menyatakan bahwa tes HPV DNA terbukti lebih unggul.
Berita tersebut menarik perhatian berbagai kalangan setelah hasil penelitian tersebut dipublikasikan oleh The Lancet Oncology Journal di Australia pada akhir bulan April 2010.


Menurut artikel tersebut, tes DNA human papillomavirus terbukti dapat mendeteksi perubahan sel pada serviks di tahap awal, sehingga bisa memberi informasi yang mencegah terjadinya kanker. Dibandingkan Pap Smear yang bisa mendeteksi sel yang telah berubah sifat, dan berarti telah terjadi kanker.

Penelitian ini melibatkan 100.000 responden perempuan yang berusia rata-rata di atas 35 tahun, yang telah menjalani berbagai proses pemeriksaan dini terhadap kanker serviks. Para peneliti di Italia, yang berasal dari Pusat Pencegahan Kanker negara itu, menyatakan bahwa Pap Smear bukannya tidak berguna lagi, justru setelah seorang perempuan terdeteksi positif melalui tes DNA HPV, perlu dilakukan Pap Smear untuk memastikan perubahan sel yang terjadi.

Sekalipun demikian, para ahli tidak menyarankan tes DNA HPV ini dijalani oleh perempuan berusia di bawah 35 tahun. Hal ini disebabkan karena tes tersebut dapat memberikan diagnosa yang berlebihan tentang infeksi yang terjadi pada serviks.

Faktanya, kanker serviks dipicu oleh infeksi HPV yang merupakan salah satu infeksi seksual menular. Hanya pada orang tertentu infeksi tersebut bisa berubah menjadi kanker, sangat tergantung pada sistem kekebalan tubuh orang tersebut, dan dibutuhkan waktu sekitar 10 tahunan sejak pertama kali terpapar HPV sehingga berubah menjadi kanker.

Jadi, jka seorang perempuan berusia di bawah 35 tahun terpapar HPV dan menjalani test DNA HPV, maka hasil tesnya akan positif sehingga memicu berbagai diagnosa yang keliru, padahal belum tentu seorang perempuan itu mengalami kanker. 



Sumber : menstruasi.com
Kabar tentang pembalut yang mengandung bahan-bahan tertentu dapat memicu kanker serviks, merebak akhir-akhir ini dan sudah tentu menyulut kepanikan. Bayangkan saja, pembalut adalah kebutuhan primer perempuan usia produktif masa kini.


Dan... baru saja beberapa tahun belakangan ini perempuan menikmati kecanggihan teknologi pembuatan pembalut yang; semakin tipis, semakin pas di lekukan tubuh, antibocor, sehingga semakin nyaman digunakan. Bayangkan jika berita itu benar, maka demi kesehatan perempuan kembali harus menggunakan jenis pembalut kain ala nenek dulu. Waaah?!

Aman jika belum berhubungan seksual

Hingga saat ini para ahli dan peneliti di bidang kesehatan menyatakan bahwa satu-satunya penyebab kanker serviks adalah virus Human papillomaviruses (HPVs). Virus ini sangat mudah berpindah dari satu orang ke orang lain, namun perpindahannya hanya terjadi melalui hubungan seksual.

So, kalau seorang perempuan belum melakukan hubungan seksual maka tidak perlu cemas. Tetapi bukan berarti perempuan yang telah menikah dan pernah melakukan hubungan seksual, tidak tertolong. Keberadaan HPVs ini secara mudah terdeteksi, dan jika diketahui pada stadium dini dapat diatasi hingga tidak berdampak.

Cara mendeteksinya adalah dengan tes papsmear. Tes ini dapat dilakukan di dokter spesialis kebidanan (Obgyn, Obstetric-Gynecology).

Saat tes dilakukan, dokter memasukan spatula medis ke dalam saluran vagina hingga menyentuh leher rahim, dan mengambil sample jaringan untuk diperiksa. Hasilnya bisa positif dan negatif. Jika diketahui positif, dokter akan segera melakukan tindakan medis (terapi hingga penanganan) yang sesuai kondisi gangguan yang dialami leher rahim ketika itu.

Sedangkan jika kondisi seorang perempuan negatif, saat ini dokter sudah bisa menawarkan vaksin untuk membentuk kekebalan tubuh terhadap serangan virus tersebut. Jadi... sebenarnya tak perlu cemas berlebihan kan!

Fakta tentang pembalut

Jika pemicu kanker serviks adalah virus yang ditularkan melalui hubungan seksual, lalu mengapa pembalut dihubung-hubungkan? Hmmm... tidak jelas juga alasannya. Namun bisa jadi karena pembalut adalah benda asing yang rutin digunakan perempuan dan bersentuhan langsung dengan organ reproduksi.

Di lain sisi, kondisi kesehatan reproduksi perempuan juga sangat rentan terhadap berbagai serangan infeksi. Tentulah sangat mudah menghubungkan kedua fakta ini dan mengemasnya menjadi sebuah kabar yang menarik perhatian dengan cara menghubungkannya dengan fenomena kanker serviks.

Hal paling pasti untuk menjadi pegangan kita adalah bahwa setiap produk pembalut yang akan dipasarkan di Indonesia harus memiliki no registrasi tertentu yang tertera pada kemasan berupa tulisan DEPKES RI AKD / AKL xxxxxxxx. Deretan nomor tersebut bukan sekadar identitas registrasi, melainkan pernyataan DEPKES bahwa produk dibuat berdasarkan standar industri dan kesehatan. Dengan kata lain, nomor tersebut adalah jaminan bahwa tidak ada materi atau proses pembuatan produk yang berpotensi memicu gangguan kesehatan.

So... sayangi diri sendiri, dengan cara memastikan no registrasi DEPKES tertera pada setiap kemasan pembalut yang dibeli. Pembalut terjamin, bebas cemas!







Sumber : menstruasi.com
Gula tidak selalu memberikan manfaat baik untuk tubuh apabila dikonsumsi secara berlebihan. Namun, gula bisa memberikan “keajaiban” pada rambut.


Seorang dermatolog, Dr Francesca Fusco, dari klinik Wexler Dermatology, mengatakan bahwa menambahkan gula pada sampo bisa membuat rambut lebih bersih dan sehat.

Sebab, gula bisa secara lembut melakukan eksofiliasi di kulit kepala sehingga melancarkan peredaran darah dan merangsang pertumbuhan rambut.

“Gula bisa mengurangi kotoran pada kulit kepala secara efisien. Lalu, eksofiliasi untuk mengangkat kulit kepala yang mati sehingga penetrasi nutrisi sampo dan kondisioner menjadi lebih maksimal. Gula menjadikan proses keramas jadi ekstra bersih dan ekstra lembab,” urai Fusco.

Dia menyarankan untuk memakan gula dalam takaran satu sendok makan saja. Lalu, campur gula dengan sampo dengan pelembab tinggi.

Perawatan ini, kata Fusco, disarankan hanya dilakukan sekali dalam empat minggu untuk menghindari terjadi eksofiliasi berlebihan.




Sumber : female.kompas.com
Selain kecantikan, kesehatan juga faktor penting yang harus diperhatikan oleh para wanita. Berbeda dengan pria, ada beberapa penyakit yang lebih rentan dialami oleh wanita. Berikut ini enam tips sederhana untuk menjaga diri tetap sehat, jauh dari berbagai penyakit.


1. Pola makan natural

"Sedapat mungkin hindari makanan olahan pabrik dan perbanyak makanan alami, seperti ikan segar, buah dan sayur yang juga segar," kata Donald Novey, MD, dokter pengobatan integratif dari Advocate Medical Group in Park Ridge, Illinois.

Konsumsilah biji-bijian dan kacang-kacangan, makanan berserat tinggi, pilih daging dan ikan segar rendah lemak. Hindari makanan dan minuman yang tinggi kalori, gula, garam, dan lemak jenuh.

Pola makan sehat akan membantu Anda mempertahankan berat badan ideal dan ini sangat penting karena obesitas dapat memicu penyakit kardiovaskular, seperti jantung dan stroke.

Obesitas juga meningkatkan risiko diabetes. Sementara makanan olahan, terutama daging, telah dipastikan oleh WHO sebagai penyebab utama kanker.

Untuk camilan, cobalah untuk mengonsumsi sayuran mentah, seperti seledri, wortel, brokoli, mentimun, dan zucchini. Sayur-sayuran ini akan bertambah lezat jika Anda konsumsi bersama dengan madu murni.

2. Olahraga rutin

Penyakit jantung adalah salah satu penyebab utama kematian selain kanker. Olahraga teratur adalah salah satu senjata utama menjaga agar penyakit jantung tetap jauh. Anda disarankan untuk olahraga selama 30 menit setiap hari, lima hari dalam seminggu atau setiap hari.

Latihan aerobik, seperti berjalan, renang, bersepeda, dan dansa, adalah jenis olahraga yang bagus untuk jantung Anda, jelas Sabrena Merrill, pelatih fitnes dan juru bicara American Council on Exercise.

3. Hindari kebiasaan yang berisiko

Misalnya tidak merokok dan menjauhi lingkungan yang terpapar asap rokok, tidak memakai narkoba, dan minum alkohol tidak melebihi takaran yang dianjurkan.

Beberapa studi menunjukkan, wanita masih aman mengonsumsi alkohol sebanyak 12-14 gram sehari atau setara dengan sekitar 350 ml bir kadar alkohol 4,5 ml atau 150 ml wine kadar alkohol 12 persen.

4.  Hindari stres

Tidak peduli apa pun posisinya, sebagai anak, ibu atau seorang nenek, ibu rumah tangga atau wanita karier, seorang wanita kerap harus berjuang dengan banyak tekanan dan stres.

"Luangkan waktu beberapa menit sehari untuk rileks agar pikiran Anda tenang kembali," saran Novey.

"Relaksasi tidak memakan waktu lama dan kesehatan mental akan sangat memengaruhi kesehatan fisik Anda," katanya lagi. Pelajari teknik relaksasi dari buku, teman, pelatih yoga, atau video di internet.

5.  Gunakan tabir surya

Eksposur sinar matahari bisa menyebabkan kanker kulit yang mematikan. Gunakan losion dengan SPF minimal 15 setiap hari, terutama saat bepergian ke luar rumah.

Waspadai tanda-tanda seperti perubahan ukuran dan warna tahi lalat atau tanda lahir. Jika Anda menemukan ada bintik aneh di kulit, periksakan diri ke dokter.

6. Pemeriksaan dini kanker serviks dan kanker payudara

Sadari atau pemeriksaan payudara sendiri adalah jenis pemeriksaan mandiri yang beberapa tahun lalu dianjurkan untuk dilakukan setiap bulan bagi semua wanita yang sudah menstruasi.

Namun, baru-baru ini, American Cancer Society mengatakan, sadari saja tidak cukup untuk mendeteksi keberadaan kanker payudara. 

Mulai usia 20, sebaiknya Anda memeriksakan diri ke dokter. Usia 40 tahun ke atas, seorang wanita sebaiknya melakukan mamogram setiap tahun. Hal ini juga berlaku untuk pemeriksaan dini kanker serviks atau kanker leher rahim.

Kesehatan wanita berubah seiring dengan berjalannya usia, tetapi hal-hal dasar seperti enam tips di atas tetaplah sama. Jika Anda melakukannya, ini bisa membantu meningkatkan level kesehatan Anda sampai bertahun-tahun mendatang.







Sumber : health.kompas.com
Hai, apa kabar? Merasa jenuhkan kamu dengan rutinitas harian? Semoga aja enggak yah, karena kalau iya, dapat dipastikan kalau kalian “butuh piknik”. Menjalani aktivitas sehari-hari yang itu-itu saja tentu akan membuat kamu jenuh hingga menimbulkan berbagai gejala yang mengganggu aktivitas itu sendiri. Nah, berikut ini adalah tanda-tanda kalau kamu butuh liburan segera.


1. Sulit berkonsentrasi

Misalkan, ketika si Bos dikantor menyuruhmu untuk membuatkan invoice bulan lalu, kamu malah bernyanyi, Hello! Ini invoice kali bukan The Voice. Atau misalkan ketika dosen dikampus memintamu untuk mengumpulkan tugas, dan yang kamu kumpulkan adalah struk belanja kosmetik bulan ini. Ya ampun Ladies. Jelas, kamu butuh piknik. 

2. Jarang tertawa

Sebagai manusia normal, kita semua pasti akan tertawa apabila melihat atau mendengar hal-hal konyol yang terjadi di sekitar kita. Kalau ada teman sekantormu yang sedang melucu lalu teman-teman lainnya tertawa, kecuali kamu. Wah, itu sudah tanda-tanda ada yang aneh, tapi nggak perlu lah ladies sampai memeriksakan diri ke dokter karena hal ini. Jelas, kamu butuh piknik. 

3. Hiburan yang itu-itu saja

Sering nggak sih? Ladies ngerasa hiburan hanya itu-itu saja, main handphone -> Login instagram -> log out instagram -> login Path -> logout path -> login twitter -> logout twitter -> Login Instagram lagi. Tentunya ladies pasti merasa bosan dengan hiburan yang seperti ini. Pergilah hang out bersama teman-teman, karena Jelas kamu butuh liburan diluar rumah.

4. Mendadak Pelupa

Seringkali kita lupa akan sesuatu yang sepele seperti lupa tanggal, lupa hari, dan yang sedang nge-trend sekarang adalah lupa password, itu berarti kamu secara mental sudah kelelahan, Lupa hari dan tanggal bukan berarti kamu juga akan melupakan diri kamu sendiri untuk memanjakan diri selama liburan.

Tubuh kamu yang terlalu lelah akan menyebabkan kamu akan banyak lupa akan hal-hal yang sepele. Makanya, jelas kamu butuh piknik.

Luangkanlah waktu untuk memanjakan diri kamu sendiri dengan pergi piknik untuk merefresh kembali pikiran kamu. Tidak perlu yang jauh, terkadang tempat-tempat disekitar kita juga memiliki panorama yang bagus untuk men-sterilkan kembali rasa jenuh dan penat. Nah, kalian memiliki tanda-tanda seperti di atas nggak? Kalau iyaa. Waaah cepet-cepet deh berlibur! 



Sumber : pancarkanpesonamu.com
Kanker payudara merupakan salah satu penyakit yang menakutkan bagi kaum perempuan. Biasanya penyakit mematikan yang satu ini baru disadari setelah mencapai stadium lanjut. Padahal sebenarnya perubahan kondisi tubuh yang disebabkan oleh kanker p4yudara sudah bisa dideteksi sedini mungkin. Namun sayangnya, kaum perempuan Indonesia masih belum mendapatkan informasi memadai tentang deteksi kanker p4yudara sejak dini.


Sebuah gerakan sederhana untuk memperhatikan kesehatan payudara dikenal dengan sebutan SADARI (Periksa P4yudara Sendiri). SADARI bisa dilakukan oleh semua perempuan dalam kurun waktu 7 hingga 10 hari setelah masa menstruasi :

Berdasarkan rekomendasi oleh Yayasan Kanker Indonesia, prosedur SADARI terdiri dari beberapa langkah sederhana berikut ini :

Berdiri Tegak dan Mengamati Bentuk Put1ng

Cobalah untuk berdiri tegak dengan kedua tangan sejajar di samping tubuh. Amati bentuk p4yudara dan put1ngmu. Pada umumnya bentuk p4yudara perempuan memang tidak simetris pada bagian kiri dan kanan. Tetapi kamu bisa mengamati bentuk put1ngmu. Lihatlah apakah ada perubahan pada put1ng misalnya bentuk yang tidak beraturan, timbul benjolan, atau warna put1ng yang berbeda dari biasanya.

Mengecek P4yudara Saat Mengangkat Lengan

Selanjutnya, angkatlah kedua lenganmu ke atas dan arahkan ke belakang kepala hingga sikumu terlihat menonjol. Lalu amati otot-otot di sekitar kedua p4yudaramu. P4yudara yang sehat tentu memiliki bentuk yang bulat seimbang tanpa benjolan, tidak berkerut, dan tidak memiliki ruam. Kamu harus waspada jika terdapat benjolan pada salah satu atau kedua sisi p4yudaramu.

Meraba P4yudara dengan Kedua Tanganmu

Setelah mengamati bentuk p4yudara dalam kondisi berdiri tegak dan mengangkat lengan, jangan lupa pula untuk mengecek kondisi p4yudara dengan cara merabanya. Gunakan kedua tanganmu untuk meraba p4yudara secara perlahan-lahan. Cermati apakah ada perbedaan bentuk atau benjolan pada tekstur p4yudaramu. Kemunculan benjolan atau bentuk p4yudara yang tidak merata adalah salah satu indikasi penyakit kanker payudara stadium awal. Jika kamu menemukan perbedaan bentuk yang ganjil pada p4yudaramu, sebaiknya kamu lekas memeriksakan kondisi kesehatanmu ke dokter secara intensif.

Kriteria Put1ng P4yudara yang Sehat

Dalam kondisi tidak hamil dan tidak menyusui, put1ng p4yud4ra yang sehat tidak akan mengeluarkan cairan atau darah. Ketika kamu menekan put1ngmu saat memeriksakan kesehatan p4yudara, pastikan bahwa tidak ada cairan yang keluar dari put1ng. Selain itu, put1ng yang sehat juga tidak akan mengalami ruam, rasa sakit, atau perubahan bentuk jika ditekan secara lembut.

 Langkah-langkah pemeriksaan p4yudara secara sederhana ini sangat mudah untuk dipraktikkan di rumah. Bila kamu tidak ingin langsung memeriksakan kondisi kesehatan p4yudaramu di dokter, maka sebaiknya kamu berinisiatif melakukan SADARI di rumah ya, ladies.

Risiko kanker p4yudara yang membahayakan kesehatan bisa diatasi jika sudah terdeteksi sedini mungkin.







Sumber : pancarkanpesonamu.com
Benjolan di ketiak ini merupakan salah satu keluhan yang membuat pasien penasaran atau bertanya-tanya serta khawatir karena tak jarang benjolan di ketiak terasa sakit, membuat badan panas dingin, tak nyaman, sehingga akan menganggu aktifitas harian bahkan menganggu istirahat, serta khawatir jangan-jangan itu merupakan suatu tanda yang berbahaya. 


Memang kita harus selalu waspada terhadap sesuatu yang tidak normal yang terjadi pada tubuh, termasuk benjolan di ketiak ini, karena benjolan yang satu ini memiliki penyebab yang bervariasi mulai dari gangguan ringan seperti iritasi hingga penyakit yang mengerikan yaitu kanker. Oleh karena itu, pada kesempatan kali ini, yuk kita sama-sama pelajari agar tahu penyebab – penyebab benjolan di ketiak serta pengobatannya. 

Benjolan di ketiak umumnya terjadi akibat membesarnya (bengkak) kelenjar getah bening yang terletak di ketiak kanan ataupun kiri. Kelenjar getah bening merupakan bagian dari sistem limfatik yang berperan sebagai sistem pertahanan tubuh untuk melawan infeksi, tetapi juga dapat mengalami pertumbuhan abnormal seperti kanker. Itulah sebabnya mengapa pembesaran getah bening menjadi tanda adanya proses infeksi, atau suatu keganasan (kanker). 

Berbagai Penyebab Benjolan Di Ketiak, Gejala, serta Pengobatannya Seperti telah sedikit disinggung di atas benjolan di ketiak ini memiliki banyak penyebab, beberapa di antaranya relatif tidak berbahaya, namun ada pula yang berbahaya. Oleh karena itu mengetahui penyebabnya adalah penting, selain itu penting juga mengetahui gejalanya serta pengobatannya. Infeksi bakteri Merupakan penyebab benjolan di ketiak yang paling sering nama lainnya adalah bisul di ketiak. Bisa terjadi secara lokal pada ketiak karena bakteri masuk melalui pori-pori dan folikel rambut misalnya setelah menggaruk-garuk ketiak atau mencabuti bulu ketiak dengan tidak memperhatikan kebersihan. Jika hal ini dibiarkan, akan berlanjut menjadi infeksi yang menyakitkan yang dapat menyebabkan abses (kumpulan nanah) badanpun menjadi panas dingin. Infeksi bakteri ini dapat diobati dengan antibiotik yang diresepkan oleh dokter. 


Dalam beberapa kasus contohnya ketika terjadi abses maka diperlukan prosedur operasi kecil untuk mengeluarkan nanah. Bisa juga terjadi akibat infeksi yang terjadi di bagian distal dari ketiak (bagian tubuh dengan sistem limfatik ke arah ketiak), misalnya ada koreng atau luka terinfeksi pada lengan atas, bawah, atau tangan maka akan menyebabkan benjolan pada ketiak karena kelenjar getah beningnya membesar. Kelenjar Getah Bening Ketiak Infeksi virus Infeksi virus seperti AIDS, herpes zoster, atau cacar air juga dapat menyebabkan benjolan di ketiak. Kelenjar getah bening di ketiak akan menangkap virus agar tidak menyebar ke bagian tubuh yang lebih luas. Pada infeksi virus, tidak ada pengobatan yang spesifik. 

Oleh karena itu, benjolan kelenjar getah bening di ketiak akan mengempis seiring dengan waktu penyembuhan secara alami. Reaksi alergi Reaksi alergi terhadap yodium , penisilin , sulfa dan obat-obatan lainnya juga dapat menyebabkan pembesaran kelenjar getah bening di ketiak. Selain itu vaksin tifoid dan Cacar diketahui juga dapat menyebabkan reaksi ini. Walau kenyataannya memang sulit menentukan apa sebenarnya yang menjadi alergen (penyebab alergi). Namun jika telah teridentifikasi, tinggal distop bengkak atau benjolan pun akan mereda. Lipoma Seringkali ditemukan pada orang dewasa. 

Pada dasarnya, benjolan ini merupakan deposit lemak antara kulit dan otot. Benjolan di ketiak ini tidak sakit. Lipoma biasanya akan dibuang melalui operasi, sedot lemak, atau suntikan steroid apabila mengganggu penampilan ataupun kenyamanan. Mencukur Bulu Ketiak Mencukur bulu ketek dapat menyebabkan rambut tumbuh ke dalam, yang terkadang dapat menjadi benjolan berbahaya di bawah ketiak. Hal ini paling sering terjadi pada remaja wanita, karena saking care nya terhadap penampilan. Penggunaan Antiperspirant Antiperspirant atau deodorant ternyata bisa berbahaya karena berpotensi menyebabkan benjolan di ketiak. Umumnya, hal ini hanya karena reaksi dengan salah satu bahan kimia pada merek tertentu. 

Oleh karena itu, jika Anda mengalami benjolan di ketiak setelah memakai merek tertentu tinggal ganti aja dengan merek lain sampai menemukan yang cocok, atau tidak memakai sama sekali. Benjolan kanker Tidak hanya pada wanita, tapi juga pada pria. Kanker payudara merupakan masalah yang sangat serius. Jadi, jika Anda memiliki benjolan di ketiak serta memiliki riwayat keluarga dengan kanker payudara, maka penting sekali untuk segera periksa ke dokter. Karena mengetahui  secara dini akan meningkatkan peluang keberhasilan terapi, namun jika telat, karena meremehkan benjolan di ketiak atau suatu hal yang lain maka risiko yang sangat nyata adalah kematian. Kanker payudara mempengaruhi jutaan orang setiap tahun dan tidak boleh dianggap enteng. 

Kapan Harus Ke dokter? Pada kasus yang serius, benjolan di ketiak mungkin menjadi tanda kanker payudara atau infeksi pada payudara. Oleh karena cermati gejala-gejala berikut, jika ada segera periksakan ke dokter: 

Gangguang kesadaran Benjolan Keras dan terasa sangat menyakitkan, menggambarkan adanya peradangan yang bisa disebabkan oleh infeksi bakteri. Demam di atas 38 C, salah satu tanda bahwa sedang terjadi infeksi yang meluas. Terjadi kejang Benjolan nyeri dan kemerahan Sesak napas atau kesulitan bernapas Jika masih bingung dan penasaran apa penyebabnya. Pada beberapa kasus, pemeriksaan fisik oleh dokter saja sudah dapat memastikan penyebab benjolan tersebut. Namun, jika masih belum jelas dokter mungkin akan menganjurkan pemeriksaan penunjang, termasuk : Hitung darah lengkap untuk mengukur jumlah sel darah merah dan putih Rongsen atau X – ray dada atau payudara (mammogram) Biopsi (mengambil sepotong kecil jaringan dari benjolan untuk di uji di lab.) Tes alergi Sekian, semoga bisa memberi gambaran mengenai penyebab benjolan di ketiak, gejala, pemeriksaan, dan pengobatannya.



Sumber : Mediskus
Keluarga adalah harta paling berharga yang kamu miliki di dunia ini. Kebahagiaan keluarga membuat kamu merasa nyaman dan bersemangat menjalani hari-hari. Pokoknya pasti senang sekali kalau punya keluarga yang hangat dan harmonis.
Mewujudkan kehangatan keluarga tidak sulit lo, ladies. Kamu bisa memulai beberapa kebiasaan sederhana yang ampuh mempererat hubungan antar anggota keluarga berikut ini :


Makan Bersama Setiap Hari

Usahakan untuk senantiasa menyempatkan waktu makan bersama seluruh anggota keluarga minimal satu kali sehari. Makan bersama keluarga adalah momen tepat untuk berbagi cerita tentang aktivitas sekaligus bersenda gurau. Menu makanan yang sederhana namun gizinya seimbang pun akan terasa lebih istimewa bila disantap bersama keluarga.

Membuat Grup Keluarga di Aplikasi Chat

Grup keluarga di aplikasi chat bukanlah momok menakutkan lo. Justru sebaliknya, grup chat tersebut bisa menjadi wadah komunikasi modern yang menghubungkan seluruh anggota keluarga. Selama bepergian atau beraktivitas, setiap anggota keluarga bisa saling memberi kabar melalui grup. Berkirim foto-foto keluarga juga bisa dilakukan secara mudah melalui grup di aplikasi chat.

Aktif Berinteraksi di Lingkungan Rumah

Kamu dan anggota keluarga lainnya akan mendapatkan banyak keuntungan bila sering berinteraksi dengan tetangga di lingkungan rumah. Banyak sekali aktivitas seru yang mampu mengakrabkan hubungan anggota keluarga dengan para tetangga. Kegiatan sederhana seperti kerja bakti, lomba, jaga malam, dan PKK (Pembinaan Kesejahteraan Keluarga) adalah ragam kegiatan menarik yang sayang bila dilewatkan oleh kamu sekeluarga.

Mengerjakan Tugas Rumah Tangga Bersama

Tugas rumah tangga di rumah yang tidak memiliki asisten rumah tangga tentu terasa merepotkan jika hanya dikerjakan oleh satu dua orang saja. Oleh sebab itu, lakukanlah pembagian tugas rumah tangga supaya terasa lebih ringan. Orang dewasa bisa bertanggung jawab terhadap tugas rumah tangga berat sedangkan tugas-tugas yang lebih ringan bisa dipercayakan kepada anak-anak.

Serunya Jadwal Liburan Rutin Keluarga

Liburan rutin dengan keluarga membuat seluruh anggota keluarga menjadi lebih akrab dan rileks. Tidak perlu merencanakan liburan ke tempat yang jauh. Siapkan saja liburan ke tempat yang mudah dijangkau, nyaman, dan tidak membuat keluarga jadi boros.

Sekarang kamu paham kan kalau menghangatkan hubungan keluarga tidak harus dilakukan dengan cara yang rumit. Yuk wujudkan kehangatan keluarga supaya semua anggota keluarga senantiasa kompak dan saling mendukung.






Sumber : pancarkanpesonamu.com